Provilaktika.doc

Материал из Saratov FIO Wiki
Перейти к: навигация, поиск

Профилактика утомляемости на уроках технологии по рукоделию.

Гимнастика для глаз

Выполнять без напряжения, медленно, каждое упражнение по 5-7 раз.

1. Вертикальные движения глазами вверх (считать до трёх), вниз (считать до трёх).

2. Горизонтальные движения глазами вправо, влево.

3. Круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

4. Направление взгляда на указательный палец вытянутой руки, затем вдаль.


Укрепление вестибулярного аппарата

Упражнения выполняются сидя за партой.

1. Наклоны головы вперёд и назад.

2. Повороты вправо и влево.

3. Круговые вращения головой.