Акция: ЕГЭ - установка на успех

Материал из Saratov FIO Wiki
Перейти к: навигация, поиск

ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ И ВЫПУСКНИКИ! для вас открыта прямая линия психологов, вам всегда готовы помочь профессионалы, ответить на ваши вопросы, дать консультацию ЕГЭ - прямая линия психолога

ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ, поделитесь своим опытом помощи при подготовке к экзаменам на нашем форуме Секреты успешной сдачи экзаменов

Вопросы по ЕГЭ и ответы специалистов


Родителям

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ РОДИТЕЛЬСКИХ УСТАНОВОК

  • Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Если Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам.
  • Дайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы.
  • Помимо этого, постарайтесь:
    • Внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
    • Не повышать тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате.
    • Повышать у ребёнка уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
  • Разумно контролировать режим подготовки к экзаменам, чередование занятий и отдыха.
  • Обратить внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
  • Накануне экзамена обеспечить ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
  • Не делать трагедию из неудачного опыта ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах.

Удачи Вашему ребёнку на вступительных экзаменах!

ВАЖЕН НАСТРОЙ НА УСПЕХ!

  • Необходимо заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть. Помогите ребёнку вспомнить какую-нибудь ситуацию его успеха, когда он, преодолев все трудности, вышел победителем. Пусть вспомнит эти ощущения. А так же проанализируйте вместе его поступки, которые привели к успеху.
  • Полезно сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге опередит бегущего, сбившегося с пути». Помогите Вашему ребенку сформулировать то, что хорошего, полезного лично ему принесет удачная сдача экзамена, возвращайтесь периодически к этому, для закрепления этого образа, эти приятные ощущения успеха. Для этого можно воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация» (автор Шакти Гавэйн). Используя силу воображения, можно создать позитивные образы будущего, дающие уверенность и силу. Если время от времени возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, создании позитивного образа, будет ощущение в себе новой силы, новой уверенности, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче.


НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ

Не стоит давать успокоительные средства и медикаменты — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Химия — это химия, и никогда не знаешь, как она сработает в сочетании с недосыпанием и волнением; лучше медикаменты заменить полноценным здоровым сном (юноши — 7–8 часов, девушки — 8–9 часов) и пешими прогулками на свежем воздухе.

КАК КОРМИТЬ :)))

ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ

  • Пища должна быть богата белком: например, на завтрак творог и сметана, а также два раза в неделю яйцо всмятку. Обед может состоять из супа и мяса (75–100 г) с овощами, а на ужин — рыба или курица и сметана. Белок, содержащийся в этих продуктах, будет питать головной мозг. Следовательно, воспринимать и запоминать информацию будет легче.
  • Также витамины!!! Овощи (капуста, морковь) и фрукты (бананы, апельсины, грейпфруты). Они помогут зарядиться бодростью и положительной энергией.
  • Весьма полезным в этот период будет употребление в пищу различных каш. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые активизируют мозговую деятельность.

В ДЕНЬ ЭКЗАМЕНА

  • Завтрак: каша, банан
  • Перед самим экзаменом можно съесть пару долек шоколада — это поможет сконцентрироваться на задании.

Шоколад и бананы являются отличными антидепрессантами: вкусные, полезные, со стрессом помогает справиться. Нужно взять бутылочку простой питьевой воды. Лучше воздержаться от употребления минеральной и сладкой газированной воды, они лишь временно утоляют жажду.


Немаловажным является выбор одежды для экзамена. Лучше отдавать предпочтение светлым пастельным тонам — они придают уверенность в собственных силах и не раздражают глаза, в то время как яркие наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и самого сдающего экзамен. К тому же одежда не должна стеснять движений, узкая и облегающая будет создавать неудобства и не позволит сосредоточиться на задании

КАК ПРОВЕРЯЮТ ЕГЭ И КАК ПОДАВАТЬ АПЕЛЛЯЦИЮ

Как проверяют работы? Сначала они шифруются. Титульные листы отправляются в сейф ответственного секретаря приемной комиссии. А «обезличенные» работы распределяются между преподавателями для проверки.

Когда отметки выставлены, председатель предметной комис¬сии лично проверяет все неудов¬летворительные и отличные работы. И несколько других - случайно выбранных.

Использование разных чернил, посторонние пометки, позволяющие определить автора, даже испачканные шоколадом листы, - все это вызывает подозрения. И становится поводом для двойной проверки: экзаменатором и председателем предметной комиссии. Оценок долго ждать не придется. Тесты обрабатываются с помощью компьютера в тот же день. Результаты обычного письменного экзамена объявляются спустя два-три дня (но обязательно до следующего).


Апелляция принимается в день объявления оценки. Причем подать ее должен сам абитуриент. При себе нужно иметь документ, удостоверяющий личность и экзаменационный лист. Доказать, что роковые ошибки - описки, можно с помощью черновика. Абитуриент имеет право присутствовать при рассмотрении апелляции. Если он несовершен¬нолетний, вместе с ним может находиться один из родителей или законных представителей.

Из опыта: если у ребенка не хватает 1-2 баллов до более высокой оценки, стоит подать апелляцию, много случаев изменения количества баллов.




Психологическое сопровождение учащихся при подготовке к ГИА и ЕГЭ

 (Советы родителям).
                                       

1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей.

2. Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов, это отрицательно скажется на результате тестирования.

3. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

4. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

5. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

6. Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если у ребёнка нет часов, обязательно дайте их ему на экзамен.

7. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

8. Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.

9. Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д., стимулируют работу головного мозга.

10. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и хорошо выспаться.

11. Не критикуйте ребёнка после экзамена.

12. Помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.




Выпускникам

Побеждает лишь тот, кто верит!

Эти слова принадлежат Томасу Эмерсону. Вера в успех порождает доверие, приносит успокоение разуму, с противоположной стороны - сомнения, беспокойства и волнения. Если ваша вера крепка, она поможет не только вам, но и другим.

Помните: главная фигура в любой критической ситуации на экзамене - это вы. Пусть вашим девизом будут слова: «Я могу лишь приобрести, но отнюдь не потерять».

РАБОЧЕЕ МЕСТО ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ

  • убрать лишние вещи, ничего не должно отвлекать
  • удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.
  • В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, особенно на стене напротив на уровне глаз. Эти цвета повышают интеллектуальную активность.

Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы - "сова" или "жаворонок", максимально загрузить первую или вторую половину дня.

  • Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться.
  • Хорошо начинать - пока не устал, пока свежая голова - с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно вработаетесь, и настроение улучшится.

НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ УСПЕШНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ

Порой знание того, как сдавать тест, может иметь такое же значение, как знание его содержания. Максимально увеличьте ваши баллы с помощью технических приемов от преподавателя и автора практических экзаменов Джеймса Майкла Стюарда (James Michael Stewart).

Некоторые из этих приемов могут выглядеть довольно простыми, но они способны повлиять на ваш результат. С помощью контроля времени, самоконтроля и некоторой настойчивости, этот стиль сдачи экзаменов позволит увеличить ваш потенциал при прохождении любого экзамена.

Техника управления временем

В любом экзамене некоторые вопросы труднее, а некоторые напротив - проще. Можно использовать преимущество этого экзамена, ответив сначала на все простые вопросы, а затем вернуться к началу и потратить оставшееся время, разбираясь с более сложными вопросами. Ниже описана техника сдачи теста.

  • На черновике или на пустом пространстве тестового буклета, напишите слова "сложный" и "догадка" так, чтобы вы могли создать столбцы номеров вопросов под ними.
  • По мере работы над экзаменом, отвечайте на вопросы, ответы на которые знаете, сразу же после их прочтения.
  • Если вы прочли вопрос более чем два раза, чтобы уяснить, о чем он спрашивает и не можете сразу дать правильный ответ, поместите номер этого вопроса в столбец "сложный" и переходите к следующему.
  • После того, как один раз пройдете все вопросы, пересчитайте номера вопросов в столбце "сложный" и проверьте оставшееся время. *Определите максимальное время, которое можете потратить на каждый из сложных вопросов.
  • Затем "атакуйте" каждый из этих вопросов по порядку. Затрачивайте на него не больше времени, чем то, которое вы только что определили. Если вы ответите на этот вопрос, удалите его номер из столбца "сложный".
  • Если не смогли, то переместите его в столбец "догадка".
  • Используйте последние несколько минут вашего экзаменационного времени для того, чтобы сделать продуманную догадку для каждого из вопросов, помещенного в столбец "догадка". Продуманная догадка означает, что вы пытаетесь устранить любые явно неверные ответы, а затем выбираете из оставшихся наиболее вероятные ответы. В этот момент вы просто пытаетесь угадать ответ на каждый из этих вопросов, поскольку уже потратили все время, которым располагали, чтобы ответить на них.

Эта техника управления временем дает вам возможность получить максимальные очки. Но не останавливайтесь на достигнутом. Существует много других вещей, которые помогут также помочь улучшить результат.

Независимо от типа сдаваемого вами экзамена или того, как много у вас времени, убедитесь, что затратили необходимое время на то, чтобы понять, о чем спрашивается в вопросе. И хотя это кажется понятным, зачастую мы даем не тот ответ, который на самом деле от нас требуется, только потому, что мы видим ключевое слово или фразу, которая "срабатывает" в вашем мозгу и у вас уже возникает идея, но это еще не означает, что вопрос спрашивает именно об этом. Подобная ловушка может быть сделана специально для отвлечения вашего внимания. Читайте каждый вопрос основательно и полностью.

Для распознавания "хитрых" вопросов также стоит обращать внимание на использование отрицаний, двойных отрицаний и специальных терминов. Это даст вам основные ключи к тому, о чем на самом деле спрашивает это вопрос. Убедитесь, что эти термины присутствуют в выбранном вами ответе. После того, как сделаете выбор, еще раз перечитайте вопрос, чтобы удостовериться, что ваш выбор имеет смысл и относится к задаваемому вопросу.

Если вы уверены, что понимаете, о чем спрашивает вопрос, но не можете сразу же дать на него правильный ответ, попробуйте сначала отбросить все неправильные ответы. Если сможете сделать это и удалить все ответы, отвлекающие ваше внимание, тогда правильный ответ станет более очевидным.

Если вы не можете отбросить все неверные ответы и у вас не получается определить правильный, тогда необходимо выбрать лучший ответ из оставшихся вариантов. Как правило, это задача сводится к выбору наилучшего ответа среди нескольких правильных ответов, а порой и наименее неправильного ответа среди нескольких неудовлетворительных ответов.

Если вы ответили на все вопросы и у вас еще останется некоторое время, используйте его для повторного просмотра вашей работы. Напряжение, стресс и сложность сдаваемого теста могут легко привести к появлению простейших ошибок. Удостоверьтесь, что выбрали или отметили именно те ответы, которые намеревались. Убедитесь, что не пропустили вопросы или по ошибке перепутали их порядок.




Балет "Испанские миниатюры". Танцуют Олег Арзамасцев и Наталья Найдина.jpg

Студенты и преподаватели Московского государственного гуманитарного университета имени М.А.Шолохова рассказали как лучше сдавать ЕГЭ. В ходе необычной акции студенты подарили одиннадцатиклассникам собственную памятку–алгоритм действий по сдаче ЕГЭ. К примеру, за неделю до сдачи экзамена они советуют готовиться по демонстрационным заданиям, размещенным на официальном информационном портале ЕГЭ. При этом готовиться следует с 9 часов утра до полудня, либо с трех до шести часов вечера, поскольку именно в это время умственная работоспособность находится на пике возможностей.

«Родителю нужно понять, что за три дня до ЕГЭ надо отдыхать! Не дергайте своих детей, не пичкайте таблетками, держите себя в руках, не заражайте детей собственным волнением», - призвала опытный психолог Ольга Федорова.

В нашем сообществе проходит акция для родителей и выпускников ЕГЭ - установка на успех, участвуя в которой можно почерпнуть много полезной информации и получить совет на многие случаи и ситуации.

  • «За три дня до сдачи «Единого» нужно отбросить памятки и тетрадки и отдохнуть. Лучше всего, уверяют студенты, подольше гулять, поскольку веселое «зажигание» на дискотеке может способствовать выветриванию знаний из головы», - отметили в МГГУ.
  • Непосредственно же перед сдачей экзамена, считают студенты университета, «важно проснуться и не волноваться».

«Когда волнуешься, то первым делом начинают дрожать и мерзнуть руки. Поэтому надо хорошенько их потереть и приложить к солнечному сплетению. Ведь холод еще больше провоцирует страх. Затем следует сделать дыхательную гимнастику, ну и массировать точку между большим и указательным пальцем», - приводится в пресс-релизе совет студента II курса МГГУ имени М.А.Шолохова Антона Анферова.

  • Cтуденты также призвали выпускников не надеяться на мобильный телефон и покупку «правильных» ответов по ЕГЭ.

И ВОТ ОН - БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ ПЕРЕД ВАМИ - ЗНАЧИТ ЕГЭ НАСТУПИЛ!

  1. Сосредоточьтесь! Торопитесь не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов.
  2. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых нет сомнений. Так вы освободитесь от нервозности, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.
  3. Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь.
  4. Читайте задание до конца! Иначе можно совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
  5. Думайте только о текущем задании!
  6. Исключайте! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
  7. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

В любом случае, как бы не прошел процесс подготовки к экзамену, важен положительный настрой. Ведь любые вершины покоряются, верно? Удачи!